Жизнь в "Европейском Береге"

Марина, Дмитрий, как родилась идея организовать беговые тренировки?

Дмитрий: Я начал заниматься бегом в прошлом году, когда в «Европейском Береге» появились занятия с тренером. Вначале у меня были весьма скромные результаты — даже 3,5 км. пробегал с трудом. Но с каждым разом результат улучшался, и спустя 3 месяца тренировок в сентябре 2015, я пробежал свои первые 21 км. на полумарафоне Раевича. В этом году мы не знали, будут ли снова организованы беговые тренировки, поэтому решили не ждать и взяли инициативу на себя. Разместили в соцсетях анонс, что набираем группу по бегу, провели орг.встречу. Правда, на нее пришел только один человек)) Но через некоторое время группа набралась. Люди проходили мимо, видели, что мы бегаем, и потом присоединялись к нам.

Марина: Была идея создать именно среду для общения людей, близких нам по духу. Часто встречаться с друзьями не получается, поэтому хотелось иметь единомышленников где-то поблизости, чтобы можно было вместе выйти на пробежку или просто пообщаться. Мы видели, что многие увлекаются спортом в «Европейском Береге», поэтому решили, почему бы не объединить людей, у которых есть общие интересы. К тому же сама среда в микрорайоне позволяет — есть беговые дорожки. Ждем, когда построят набережную, чтобы бегать вдоль берега до Речного вокзала.

А почему выбрали именно бег?

Дмитрий: Этот вид спорта доступен практически каждому за исключением медицинских противопоказаний, он не требует какой-то специальной подготовки.

Марина: Я вижу плюс бега в том, что не нужно покупать абонемент и тратить время на дорогу до спортзала. У нас маленькая дочка, и у меня нет возможности ездить куда-то тренироваться. А здесь очень удобно, вышел — побежал. В прошлом году я не участвовала в тренировках, просто ходила с коляской, смотрела, как ребята занимаются. А в этом году у меня появилась возможность присоединиться к ним. Вообще меня вдохновил результат мужа. Сначала было, конечно, сложно, останавливалась каждые 200 метров, чтобы отдышаться. А потом наступил момент, когда я поняла, что могу! И в августе впервые в жизни пробежала свои первые 5 км. Сейчас наконец-то получаю удовольствие от бега. Для меня бег — это способ восстановить фигуру после родов, улучшить самочувствие. А еще бег дает возможность остановить внутренний диалог.

Сколько сейчас человек выходят на пробежку? Всегда один и тот же состав или добавляются новые участники?

Дмитрий: Сейчас на постоянной основе тренируется 6 человек, остальные время от времени присоединяются. Всего занимаются порядка 12−15 человек.

Марина: С августа мы снова начали заниматься под руководством тренера, мастера спорта международного класса Сергея Владимировича Седова, и с его приходом появилась вторая волна желающих к нам присоединиться. Конечно, хотелось бы, чтобы было больше участников. Но мы видим, что есть те, кому комфортно бегать самостоятельно, они занимаются отдельно.

Дмитрий: Хотя мне, например, комфортнее тренироваться в группе, сравнивать свой результат с результатами других, стремиться к лучшему. Нет отговорки, чтобы пропустить тренировку. Потому что видишь, что группа уже собралась, и тогда ты просто берешь кроссовки и выходишь на пробежку. И то, что мы организаторы очень мотивирует.

Я так понимаю, у вас есть цель — принять участие в Сибирском фестивале бега и в полумарафоне им. Раевича в сентябре?

Дмитрий: Да, сейчас мы готовимся к этим соревнованиям. Представлять «Европейский Берег» будет 10 человек. Я себе поставил цель пробежать 21 км. за 1 час 55 минут. В прошлом году временных показателей себе не ставил, была задача просто добежать, не остановиться.

Марина: А у меня цель пробежать дистанцию 3,6 км. Если уложусь в 20 минут, будет отлично!

В зимний период приостановите тренировки или будете продолжать в помещении?

Дмитрий: Зимой мы, скорее всего, переключимся на лыжи и коньки. И я рассматриваю вариант зимних беговых тренировок, если, конечно, найдутся энтузиасты бегать в мороз))

В следующем году что-то еще кроме бега планируете запустить? Слышала о том, что вы хотели набирать группу Ци-гун.

Дмитрий: Ци-гун планировали запустить в этом году, но в итоге это осталось в проекте на следующий сезон. Пока решили сосредоточиться на беге.

Марина: Еще мы заявляли походы, хочется следующим летом все же осуществить эту задумку. У Димы большой опыт походов в Красноярском крае, Хакасии, на Алтае.

Дмитрий: Да, скорее всего, организуем поход в Хакасии. Я хорошо знаю эту местность. Если будет много новичков, лучше выбрать уже знакомый маршрут.

Расскажите, кто вы по профессии, кем работаете?

Дмитрий: Я по образованию химик. Закончил факультет естественных наук НГУ. На данный момент работаю начальником лаборатории керамики на заводе НЭВЗ-керамикс.

Марина: Я закончила Омский государственный университет по специальности «маркетинг». Работала по профессии до декрета. А сейчас мне интересна более узкая направленность — интернет-маркетинг и PR. В прошлом году я пошла учиться основам предпринимательства. Это была давнишняя идея — начать свое дело, запустить собственный проект. После чего приняла участие в конкурсе «Мама-предприниматель», и мой проект «Прямой диалог» вышел в финал, поэтому сейчас я сосредоточена на его развитии. Это тренинги, которые учат эффективным коммуникациям. Они полезны всем, кто хочет научиться правильно общаться, взаимодействовать с людьми, понимать друг друга. Это не жесткие переговоры, не манипуляция, а переговоры, когда выигрывают обе стороны.

Дмитрий: Сейчас кстати готовим еще один интернет-проект по личной эффективности «Drive your life», запустим его в сентябре. Это коммуникационная площадка, где люди будут находить интересные для себя темы, сообщества, обмениваться идеями и опытом.

Современный ритм жизни довольно динамичный. Что посоветуете тем, кто хочет все успевать и при этом оставаться в ресурсном состоянии?

Дмитрий: Основное, над чем я рекомендую работать, это дисциплина. Не нужно стараться запрыгнуть сразу на верхушку. Лучше постепенно, но регулярно. И нужно учиться согласованно развивать все аспекты в жизни. Потому что, выдернув один аспект, уделив ему больше внимания, другие наверняка просядут. Второй совет — предвидеть, что произойдет на следующем шаге. Люди говорят «Это не для меня». Но это не для тебя сегодняшнего. Завтра ты будешь другим, и это станет «для тебя». Приведу пример с бегом: кто-то не может пробежать 5 км. Но ведь он бегает 4,5 км. Значит нужно бегать 4,5 км., пока не сможешь пробежать 5 км. Многие отказываются от какой-то идеи, потому что не могут этого достичь сейчас, хотят быстрый результат. Тренируйся, и все получится — это касается не только спорта.

И планировать — на неделю, месяц, год. Причем планы должны помогать организовываться, но не должны сковывать. Т. е. они и жесткие, и гибкие одновременно. Это можно сравнить с планом выступления. У тебя есть четкое представление, что и в какой последовательности говорить, и ты, следуя жесткому плану, в свободной форме рассказываешь то, что хочешь рассказать.

А в «Европейский Берег» давно переехали? Почему выбрали именно этот микрорайон?

Дмитрий: Мы одни из первых переехали сюда. Когда еще на парковке по вечерам было три машины. А определились с покупкой очень быстро. Составили критерии, которые нам важны, и после наложения фильтров на то предложение, которое на тот момент существовало, однозначно сделали выбор в пользу «Европейского Берега».

Марина: До этого мы снимали жилье, и нам довелось пожить в разных местах, поэтому теперь есть, с чем сравнить. Я считаю, что это одно из лучших мест в городе. Здесь река, свежий воздух, и ребенка я могу спокойно отпустить побегать во дворе.

Что пожелаете соседям?

Дмитрий: Те, кто живет в «Европейском Береге», — это люди с определенными запросами к качеству жизни, со схожими целями и интересами. Здесь мы собрались точно не случайно. Хочу пожелать соседям развития, реализации потенциала, состояния достаточности и удовлетворенности происходящим.

Марина: Я тоже чувствую, что здесь, в «Европейском Береге», есть потенциал для реализации новых проектов, не только спортивных. Люди откликаются, и это здорово. Поэтому желаю всем активности, организованности и осознанности, что ты проживаешь жизнь не просто так, а наполняешь ее нужными и важными событиями. И приглашаю всех присоединиться к нашим пробежкам.